如何祛濕寒比較有效啊？

我以前年輕的時候特別喜歡吃冰冷的東西，結果現在才發現身體裏麵的濕寒特別的嚴重，這個怎麼做才可以祛除啊？

祛濕寒的話可以采用艾灸的方式，如果濕寒的問題嚴重的話是可以把薑切成薄片隔薑艾灸的，這樣的話對於祛除濕寒的效果比較好。同時自己平時的時候也是可以多吃一些薏米紅豆粥的，但是裏麵一定不可以放稻米，否則是沒有祛濕寒的效果的。外出的時候也是要做好防寒的準備，尤其是清晨的時候，應該是穿一些比較保暖的衣物。飲食上麵對於生冷的食物禁止食用。