黑色素沉澱吃什麼食物合適呢

黑色素的產生喝內分泌失調、日光照射有很大的關係，而黑色素細胞的多少主要受到遺傳的影響。此外，黑色素沉澱之後就會出現雀斑、黃褐斑等等。平時要注意飲食，要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜，多吃山楂和胡蘿卜，少吃鹽，這樣可以防止黑色素沉澱。平時要注意保護自己的皮膚，不要總在陽光下暴曬，出門一定要塗抹一些防曬霜。可以口服一些維生素C，能夠抑製黑色素的形成。