對於愛美的女性來說色斑無疑是個說不出的痛，有些會發生在臉上，有些會發生在額頭上，那麼色斑是怎麼來的呢？其實，就是女性們不注意保養，和不良的生活習慣造成了額頭上的黑色素沉澱，形成色斑。那麼美小編來說說我們該怎麼去預防和緩解。色斑可不可以通過飲食來治療呢？
色斑，即使化了妝也難以隱藏，使用了護膚品也沒能得到有效的改善。有了色斑，看起來真的會顯老許多。那麼色斑的出現隻是因為紫外線的緣故嗎?事實上，根據色斑產生部位的不同，其形成的原因也是不同的。下麵就不同部位的色斑成因和其飲食療法作說明。
1.額頭
壓力積聚的狀態，體內會產生大量的活性氧。這會刺激黑色素的形成，易導致色斑的產生。
為了預防色斑，多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外，血液中維生素B群多的話，即使有壓力的狀態，色斑也很難產生，因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚、香蕉等富含維生素B的食物，也是十分有效的。
2.眼部周圍
女性內分泌失調的話，眼睛和眉毛周圍易產生色斑。這時通過食用納豆、豆漿、豆腐等，積極地來調整好內分泌的平衡吧。
3.兩頰
肝髒、腎髒等內髒處於虛弱的狀態的話，臉頰部位極易出色斑。為了強化肝髒的功能，推薦食用蜆貝、蛤仔、動物肝髒等。為了強化腎髒的功能，則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。
4.嘴巴附近
維生素B12有調節神經的作用。如果人體缺少維生素B12的話，會因自律神經失調而在嘴巴附近出色斑。對嘴巴附近的色斑在意的人，推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚、牡蠣等。
以上幾點就是不同部位的色斑的不同成因了。如果有吻合的，學習下小編給大家整理的不同情況的不同改善的方法，積極地試試其飲食療法吧。即使是天生的臉上長有色斑，但是不可太過悲觀，相信通過以上後天的調理和鍛煉都能達到淡化的效果。
