我在減肥,每天做完很多運動後都會很餓,然後會忍不住吃好多東西。我的體重至今也沒減下來,到底運動後吃飯會不會胖呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:在做了大量的運動之後,身體消耗了大量的能量,身體各部分的機能也被調動起來了。這個時候吃飯,會比平時吃吸收的多,所以減肥效果就不那麼好了。為了減肥,在飯後一到兩個小時之間吃東西,這個時候運動會消耗掉剛吃下的食物。飯一定要吃,否則光運動會對身體造成很大的傷害,減肥之後還會反彈。注意飲食健康就好,不要吃垃圾食品,不要攝入過多的糖分。
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