經常吃枸杞和紅棗的功效是什麼？

最近想攪些營養粉來補補身子，想用枸杞和紅棗來做材料，枸杞和紅棗的功效有什麼呢？兩種一起衝來吃，可以嗎？

枸杞有著明目、滋補肝腎、潤肺止渴；紅棗更是受大眾喜歡的，養血補品。紅棗可以補中益氣，對氣血不足、心神不寧、月經不調、血虛引起的頭痛等病症都是有很好的效果的。枸杞和紅棗可以一起攪拌衝水食用。不但味道好，滋補效果更佳。雖說枸杞和紅棗的功效多，但當出現感冒發燒、扁桃腺發炎時最好先不要食用。待身體恢複了，再繼續衝水食用。這樣才可以讓枸杞和紅棗的功效起到其最佳效果。