抗氧化食物的排名都有哪些？

具有這種效果的食物是很多的，最常見的就是富含維生素e的堅果類的食物，可以很好地起到抗氧化抗衰老的效果，比如說榛子當中的維生素e就非常高，可以很有效地延緩女性的衰老，防止皺紋的產生，而且這種食物非常的天然，吃多了也不會對身體造成一些副作用，第二個就是開心果，多吃一些開心果，不僅可以補充一些維生素e起到抗衰老的作用，而且還可以增強身體的體質，其次含有維生素e的食物還有花生和杏仁等。