來大姨媽女人可以喝牛奶嗎

最近一直有每天堅持喝牛奶的習慣，但這個月的大姨媽來了，擔心在經期喝牛奶會不利身體健康，但是又不能確定，所以想問問來大姨媽女人可以喝牛奶嗎

經期女性抵抗力差，所以通常被要求在經期有諸多的注意事項，為避免加重經期症狀和不適，通常被要求禁忌生冷。而牛奶屬於涼性食物，所以按照經期飲食的原因，經期是不宜喝牛奶的，但牛奶的諸多的營養物質對經期症狀改善緩解又有積極作用。所以建議經期少喝牛奶，或者是用熱水侵泡或者加入。另外可以選擇與紅茶等熱性食物搭配，進而綜合寒性特點，讓食物性味平和。