通過吃稀飯的方法來減肥的話還是有一定的效果的，但是這並不是一個長期的減肥效果，因為每天如果隻吃稀飯的話會導致人每天的營養攝入不夠充足，營養也不能夠均衡得到補充，平時要是選擇吃稀飯的話，可以選擇在晚上適當的吃稀飯並且配上一些少量熱量的菜，這樣可以讓晚餐攝入的熱量變少，這樣減少晚上發胖的概率，在一定程度上對於減肥也是有很大的幫助的，
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