在家怎麼鍛煉減肥好呢？

我現在工作已經辭掉，我老公讓我在家做家庭主婦，我發現自己長了一些贅肉，也沒什麼時間出去鍛煉，在家怎麼鍛煉減肥好呢？

如果想要在家運動減肥的話，你可以自己去買輕一點的啞鈴，如果啞鈴買的太重太大，很有可能會練出一身肌肉，女生練出肌肉來會不太好看，練啞鈴的時候我每次堅持做30個，一天堅持做6，7組就可以了。或者是在家看電視的時候也可以做一些鍛煉，坐著的時候，雙手要支撐起一板凳，雙腿並攏，挺胸收腹，每次堅持半分鍾左右，一天多做一段時間能夠有效的瘦小腹，還能鍛煉形體。