在家做什麼運動減肥呢?

關鍵詞:減肥怎麼運動如何運動運動方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在家時可以用屈腿收腹的方式來減肥,上身保持不動,雙手放在身體兩側,屈膝收腹,雙腿向下伸直,但腳不要著地,用腹部來控製身體,每天做15組,每組中間休息30秒鍾,對大腿和腹部的贅肉有很好的消除效果,仰臥起坐經常做,多福部的贅肉也有一定的消除作用,還能讓腹部的肉更緊實更美。

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