吃什麼湯下奶比較好

老婆剛生了寶寶，目前在家裏哺乳喂養，但是奶水不是很多，聽朋友說坐月子喂養期間喝對湯對下奶有幫助，但是對具體的下奶的食物又不是很清楚，所以想問問吃什麼湯下奶比較好

中醫曆來注重湯類在幫助哺乳期女性催乳方麵的積極作用，適合下奶湯的特點應具備通乳、補血益氣、化生乳汁等特點，所以在不妨多吃花生豬腳湯（或黃豆）、麻油雞湯、各類排骨湯等。另外，酒釀蛋花湯、菌菇湯、豆腐湯、通草鯽魚湯、絲瓜蛋湯也具有不錯的效果。由於不同女性乳汁少的原因存在差異，所以在選擇具體的下奶湯必須結合哺乳女性自身實際情況選擇。