春天吃什麼能長高一點？

男性一般會在25歲的時候身高會停止增長，女性則是在23歲的時候，如果想要增高，首先就需要保持睡眠的充足不能熬夜，飲食方麵可以多吃一些含鈣的食物比如說牛奶，如果怕胖可以選擇低脂牛奶或者是脫脂牛奶，因為牛奶當中鈣的含量是非常豐富的，可以促進增高尤其是晚上失眠的時候喝一些牛奶還可以改善睡眠，食物當中需要多吃一些蛋白質高的肉類，而且營養一定要全麵和均衡。