自測身體缺少哪種維生素怎麼辦？

要知道自己的身上哪裏缺少維生素，首先要看自己的身上哪裏出現了異常，如果是自己的皮膚出現了幹燥的情況就說明自己的身體缺少水分，缺少維生素c，因為人的身體缺少水分和維生素最後就會導致人的皮膚出現幹燥起皮的情況，之後如果人的頭發出現掉發的情況就說明人的身體出現了維生素d缺少的現象，晚上看不見東西的話就說明缺少了維生素e，這就需要多吃一些維生素e較豐富的食材。