天天吃煮玉米會胖嗎？

玉米的熱量是低於大米的，經常吃玉米不僅不會增胖，還有很好的減肥的效果，玉米含有豐富的微量元素，例如有鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，都具有很好的降低膽固醇的作用，經常食用玉米可以有效的防治心髒病，冠心病的發作，玉米裏麵含有的粗纖維是很高的，而且玉米裏麵還含有豐富的鎂，鎂可以增加腸胃蠕動，促進消化的作用，幫助廢物排除人的體外。