母乳期間吃什麼最好啊？

哺乳期間是要及時進行身體調理的，此時良好的調理對孕婦沒有多大的好處，對寶寶也是有很大的好處的，因為在哺乳期間，寶寶的營養也是直接來自於媽媽的，所以媽媽此時要補充好所需的營養。日常要注意多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，多吃一些新鮮的食物，可以多吃一些榴蓮、雞肉等補氣大補的食物，還可以吃一些補血的食物，如紅棗、枸杞等。