如何準確計算排卵日能夠安全避孕呢？

我和老公剛結婚一段時間還不想要孩子，一直采取的都是安全期避孕，但是最近一段時間心裏很害怕，因為朋友在安全期懷孕了，請問如何準確計算排卵日能夠安全避孕呢？

安全期排卵期的計算都是根據月經來臨的時間計算的，但是這個是很大眾的做法，是根據人體的一般規律進行計算的方法，如果是身體素質發生了改變的話就不能按照常理來計算了，一般排卵期都是月經來臨的第一天開始往後數14天為排卵期，這個日期的前後三天都為排卵期，這個時間段最容易懷孕，其他的時間為安全期，一般不容易懷孕，但是有些人的身體狀況發生改變的話排卵期也會發生改變的。