怎麼知道自已是否在排卵期呢

作者:曉影  時間:2015-07-31 13:23:00  來源: 大眾養生網

想知道排卵期是哪天,女性朋友都可以通過排卵試紙來測試。與此同時,排卵期的女性身體也發生了變化,可以通過主些微乎其妙的變化所知曉。

1.基礎體溫檢測法

將體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,次日睡醒後,尚未起床活動時,放在舌下測量3分鍾,並記錄在基礎體溫表上。早晨測體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記測量前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒等會影響體溫的狀況,亦應特別記錄。

怎麼知道自已是否在排卵期呢

女性的基礎體溫與生理周期一樣是有規律。

正常排卵女性的基礎體溫以排卵日為界從月經來潮日至排卵日,低溫期約持續兩周;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0.3℃-0.5℃,高溫期也約持續兩周。

這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線,表示卵巢有正常的排卵功能,而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

怎麼知道自已是否在排卵期呢

2.陰道分泌物的變化

陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液,受著卵巢分泌的激素的控製,在月經周期的前半期,即排卵期前,量由少漸漸增加,且越來越稀薄,透亮。到達排卵期,雌激素分泌達到高峰,宮頸黏液量也最多,韌性也最大,外觀似蛋清樣滑膩。

排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續約2-3天,排卵後,孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌,陰道分泌物減少,約10天後月經來潮。

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