經期可以吃魚嗎注意什麼？

這幾天我來了大姨媽可是我還是想要吃魚，想知道在經期的女性如果選擇吃魚，對於自己的身體有沒有什麼損傷呢？

在經期吃魚是非常好的，因為魚中含有豐富的蛋白質和一些微量的元素，而且魚的肉質非常的鮮美，女性在經期服用魚肉是沒有什麼損傷的，而且還有助於人的身體，因為魚肉的蛋白質很容易被女性的身體所吸收，也是在女性經期期間女性所需要的身體營養蛋白質更多，吃魚肉能讓女性在經期得到更好的營養補充，而且魚肉還有一定的抗氧化物質，魚肉對人的大腦開發也是有幫助的。