胸部脂肪多怎麼辦能改善？

胸部脂肪多時一定要加強運動，平時就要經常做仰臥起坐、俯臥撐等，可以做舉啞鈴，打籃球一類的運動，或者是每天堅持跑步，長期堅持下來就可以使胸部肌肉得到充分的鍛煉，能提高皮下積滯脂肪的燃燒利用率，有助於胸肌的形成。同時也要注意控製零食和高脂肪高熱量食品的食用量，尤其是要減少食用含有激素的快餐等食品，最好是以蔬菜和五穀雜糧為主。