幹杏仁的功效與作用都是什麼？

我的媽媽每天都讓我吃一些幹杏仁，聽說對身體的健康是非常有幫助的，但是我現在想要知道具體的作用，幹杏仁的功效與作用都是什麼？

杏仁的營養成分比較豐富，裏麵含有豐富的一些脂肪，還有優質的蛋白質和糖類，一些胡蘿卜素和b族的維生素都有豐富的含量，其次還有一些微量元素的存在，而且在世界各地，一些長壽的地區大多數都有吃杏仁的習慣，所以經常吃一些杏仁不僅可以幫助身體的健康，還可以起到延緩衰老的作用，杏仁是一種很健康的食品，尤其是在有些人咳嗽的時候，可以吃一些杏仁，對呼吸道是有很好幫助的。