半夜驚醒是怎麼一回事呢？

半夜驚醒可能是因為身體中的神經係統還沒有休息導致的，因為神經係統處於興奮狀態的話身體是不能真正的安靜下來的，所以這樣就會導致半夜驚醒，最好要避免看恐怖小說或者是恐怖片，不然很有可能會導致晚上做噩夢等現象，這樣也會導致晚上睡不著甚至是半夜驚醒的現象，如果經常有半夜驚醒的現象的話建議在睡覺之前可以喝一杯牛奶，這樣能幫助很好地起到安撫神經的作用。