在睡覺之前吃黃瓜好嗎？

黃瓜可以促進消化，降血糖血脂，利尿，解毒消腫，生津止渴，黃瓜種含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽，抗衰老的作用。而且還是減肥首選食材。根據營養專家實踐證明，晚上睡覺一個小時之前好都不宜進食，那樣會導致睡眠中腸胃還在超負荷的蠕動，會出現你所描述的第二天肚子不舒服。睡覺前吃黃瓜好，但是建議睡覺前1小時吃，還可以用黃瓜做麵膜，用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有補水、淡化皺紋的功效。