胃難受吃什麼食物好？

最近腸胃不知道為什麼總是不舒服，吃了很多要還是覺得沒有任何地作用，不知道是不是因為最近太累了，沒有好好注意飲食，所以我想請問一下，有沒有什麼調理腸胃的食物？

此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。營養學專家指出，消化不良時還可以試試芡實山藥糊。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化吸收，是補脾胃的藥食兩用之品。而芡實也有很好的促消化、健脾胃作用，因此經常消化不良的人，用芡實和山藥等食物熬製成糊，可以起到很好的保健作用。症狀嚴重時應該禁食和停止飲水，讓胃休息。症狀稍微好轉時嚐試含冰塊或小口喝淡茶、清湯、稀釋過的運動飲料，少量多次補充，預防脫水。之後再嚐試吃低纖維食物，如蘇打餅幹、白饅頭、蒸蛋羹、米飯等，避免酒類、油膩和刺激性的食物。