潤腸胃的食物有什麼

因為最近工作壓力大，生活方麵也不容易，所以飲食方麵很不規律，導致了腸胃不好，經常吃一點東西就胃脹氣，有什麼食物可以潤腸胃的呢？

其實院長喂的食物南瓜是首選，人們都聽說過南瓜有減肥美容的功效，另外南瓜，性溫，能夠補中益氣，消菌殺毒，南瓜中含有的果膠可以保護胃部免受刺激，可適當的食用南瓜粥或者南瓜湯來治療腸胃。另外多食用胡蘿卜，胡蘿卜也有潤腸胃見識的效果，它可以提高人體的抵抗能力。另外，紅薯也是一個不錯的選擇，紅薯尤其適合在天氣寒冷的時候使用，可以清腸減肥，促進腸胃蠕動。