遊泳容易曬黑怎麼辦呢？

我前幾天去遊泳，玩了一天了，回來後發現整個後麵都曬黑了，特別的難看，每次遊泳都會這樣，好幾天也沒有恢複，該怎麼辦好呢？

遊泳的時候曬黑是正常的情況，因為遊泳的時候，人體是沒有穿過多的衣服，太陽直曬，就是導致紫外線照射，就會引起皮膚發黑，這個不用太擔心了，隻要一段時間後是可以恢複的，建議是通過飲食調理，注意保證充足的睡眠，然後多吃一些含有維生素C的食物，像是山楂，紅棗，橙子，獼猴桃以及西紅柿等等。不要吃辛辣，刺激的食物，不要吃辛辣等刺激的食物，可以用維生素C和蜂蜜攪拌均勻做成麵膜，既不會傷害皮膚，而且還有美白的作用。