每次到了秋冬季節的時候,全身都會感覺到特別的幹燥,並且喉嚨也會有幹癢,經常忍不住的咳嗽,秋冬潤燥食物主要有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:秋冬季節天氣幹燥時,可適量食用具有清心潤燥作用的食物,蓮藕、雪梨、嬰兒、鴨肉、菊花、兔肉、甘蔗等,蓮藕具有很好的開胃清熱、清心安神、潤燥解渴的作用,它含有一定量的鈣和鐵,而且植物蛋白含量也比較豐富,具有非常明顯的益氣補血的作用,平時可以用蓮藕來燉排骨湯,而且蓮藕也會有一定的清涼潤肺的作用。
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