老年人跳廣場舞的方法是什麼呢？

我現在年紀很大了，有很多的時間都是在家沒事幹的，最近看見很多人在跳廣場舞的，我也想跳但是不知道具體怎麼跳才好呢？

老年人的人體活動能力開始下降，如果是不注意運動的話，身體的新陳代謝也是會減緩的，後期出現很多毒素不能正常的排出的情況發生，甚至是出現一些疾病。平時應該很好的運動，但是注意運動是不可以太劇烈的，平時可以選擇廣場舞，廣場舞一般是節奏感比較強大，甚至是動作簡單。隻要每天加強聯係都會對身體有好處的。每天運動一小時左右就可以了。