中老年人應該怎麼健身呢？

我奶奶特別喜歡跳舞，天天去廣場上健身，但是我很擔心她的身體，想問問有什麼適合老年人健身的項目嗎？比較安全一點的。

中老年人是可以跳廣場舞的，可以幫助預防心血管的疾病，但是中老年人在外出的時候一定要注意安全，最好有人陪著，預防跌倒和受傷。中老年人盡量選擇一些幅度比較小的舞蹈啊，比如一些交誼舞，旋律緩慢，可以放鬆心情，還能鍛煉身體，非常有好處。另外，還可以選擇一些有助於心血管的舞蹈，比如慢跑這些有氧運動，每周三次就好，最重要的就是有嚴重疾病的老年人要有陪護。