經常吃核桃油哪些好處？

我很喜歡吃核桃，特別是上學的時候我媽每天都給我吃核桃補腦，但是也不讓我吃的太多。想問經常吃核桃的好處有哪些呢？

經常是核桃對大腦的發育是很好的，裏麵含有的蛋白質和微量元素可以促進大腦的發育和提高大腦的記憶力。其次核桃還是可以幫助降低血脂含量的，對於冠心病的病人有治療和預防的作用。另外核桃的油脂的含量比較高，經常吃核桃還有助於皮膚的保養，可以增加皮膚的彈性，並且滋潤皮膚。另外核桃還可以幫助烏黑頭發，同時核桃也是補血益氣的很好的食物，也能幫助通便和潤腸，起到緩解便秘的作用。