怎樣減大腿脂肪好呢

我上半身很瘦，但是大腿很粗，由於腿部粗大等原因導致了不能穿上一些能顯露腿部的衣服。想問我該怎麼減大腿比較有效呢？

建議做高抬腿的運動，每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鍾，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。久坐以及熬夜、吃鹽過多等生活習慣，都會讓腿滯留很多水分，看上去越來越粗。所以隻要坐著時，就可以順便按摩自己的大腿，以幫助水分代謝。吃完飯可別直接坐著不動，去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。