睡前吃什麼水果可以美容？

晚上睡覺前吃一些水果是可以幫助美容的，很多水果中都含有維生素的成分，尤其是維生素C和維生素E，首先建議吃一些蘋果，蘋果中還含有一些纖維素的成分，不僅可以補充維生素C，還可以促進腸胃的蠕動，有促進排便和清毒的作用，第二比較推薦的是香蕉，香蕉也含有維生素，而且香蕉中還含有鋅元素和鎂元素，這兩種元素既可以美容又可以促進睡眠，所以睡前吃是比較好的。