跆拳道的基本動作都有什麼?

關鍵詞:跆拳道健身方法如何健身注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想學跆拳道,但是一些基本的動作都不會,想簡單的學習下,不知道難不難,誰能告訴我跆拳道的基本動作都有哪些呢?

    大眾養生網小編解答:

    跆拳道學起來也比較的簡單的,練的時候膝蓋的關節提高的時候大小腿要折疊,膝蓋的關節要夾緊,小腿以及踝關節要放鬆點,踢腿的時候要往前方送髖,高踢要往上送髖。很多人會出現直腿往上撩,大小腿也沒有成折疊的狀態,膝關節也沒有夾緊。上半身後仰的比較大,這樣就失去了平衡。這些簡單的動作可以來回練習下,掌握動作要領就好了。

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