哪些食物可以美容？

美容食品有很多，可以多吃一些全麥麵包，因為全麥麵包中含有大量的礦物質，最重要的是全麥麵包裏的維生素b可以讓你的皮膚變得非常柔嫩，還有就是多吃一些魚，因為魚是低脂肪的食物，吃魚不會讓你的身體發胖，但是魚肉中還有大量的高蛋白，所以吃魚也會使你的肌膚變得濕潤，還有很多的豆類或者是豆製品，它們都含有豐富的營養，尤其是含有各種的纖維素，對皮膚的美容有很好的作用。