一日三餐應該要怎麼吃才可以減肥？

一般來說，水果減肥是可以使用的，但是最好也要適量，早餐選擇用蘋果代替，多喝一些酸奶午餐，可以選擇吃一些菠蘿草莓或麵食，晚餐可以隨便吃一些水果，雖然水果的糖分較高，但它的含糖量並不高，除了飲食調理外，還需要多運動一下，少吃一些脂肪含量較高的食物，平時多吃一些營養均衡的食物。