練肚皮舞有什麼好處有什麼？

這幾天我在考慮要不要練習肚皮舞，因為聽朋友說練習肚皮舞有很好的幫助，想知道練肚皮舞的話對人的身體到底有什麼樣的好處？

肚皮舞首先是鍛煉自己的腰腹部柔韌性的，有效地活動身體的關節特別是腰腹部，其次練習肚皮舞能夠起到很好的減少肚子贅肉的效果，長期堅持的話能夠起到很好的減肥瘦身作用，同時練肚皮舞能夠調節自身身體的柔韌性與平衡感，對於自己身體素質的增強有幫助，同時肚皮舞也是一種很有效的宣泄生活壓力的方式，平時生活中如果感覺到壓力特別大的話，跳跳舞也是可以發泄自己心中的鬱悶。