女人40怎麼保養好呢

其實，女性不管在哪個年齡段都需要一定的保養，中年婦女的保養是尤其重要的，這時候我們需要補充一定的雌激素，因為這時候我們的身體體質，正在走下坡路，內分泌很容易失調，卵巢功能也在衰老，所以補充一定的雌激素可以延緩我們的衰老，使得我們更加年輕，另外，還需要補充一定的維生素和鈣質，日常生活中多吃一些含鈣量比較高的食物，多吃富含維生素的水果。然後適當的使用一些護膚的產品，達到內調外養的功效。