經期該如何去緩解痛經呢？

自從上了高中以來，也不知道為什麼，來月經的時候特別的痛，有的時候痛到想吐，連課都沒辦法好好上，想知道經期該怎麼緩解痛經呢？

痛經是因為你體內的寒氣太多而造成的，在月經期間痛經時候可以把熱水袋放在肚子上，然後注意好自己全身的保暖，更不要用手去觸碰涼水了，盡量的注意好自己的休息，不要去吃藥，因為藥中會含有一些激素，紅糖加雞蛋加生薑熬成水，然後趁熱喝下，會讓痛經的到很好的緩解，用棉球蘸上酒精，擦傷耳朵的裏麵，也會減輕痛經帶來的痛苦。月經期間千萬不要吃生冷的食物。