怎樣使自己長高呢

對於那些正在發育的青少年來說，長高的唯一方法就是通過飲食，和運動進行結合來調理，飲食方麵需要均衡，多吃一些高蛋白，鈣類的高維生素的食物，絕對不能挑食，然後最重要的就是要多運動，可以做一些拔高的運動，或者是彈跳的運動，比如說打籃球，跳繩，或者是吃完飯後可以跟家人一起去散步，這些都可以有助於長高，但是如果發現這幾個子特別矮的，就需要到專科醫院去看醫生，是不是因為某些疾病而影響身高。