我感覺到自己的記憶力變差了很多，我覺得可能是這段時間我的智力下降了，於是我就想要好好提高下自己的智力。到底怎樣提高自己的智力呢？
大眾養生網小編解答：
人體的智力狀況大多受先天因素的影響，但後天的努力對提高自身的智力也是很有幫助的。提高智力最直接的方法就是勤做健腦運動，像是一些填字遊戲或者是閉上眼睛洗澡等等都可以起到一定的鍛煉智力的效果。另外就是可以從飲食方麵入手，適當吃一些對增強智力有益的食物也是很好的選擇，尤其是香蕉和蘋果，可以起到一定的增強思維能力的作用。
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