夏天如何防暑？

由於夏季氣溫較高，所以我們並不建議大家多做戶外活動，說爬山什麼的。你可以選擇一些室內運動，說遊泳啊，早晚都可以去健身房鍛煉。就是要多喝水，不要等到口渴的時候才想起要喝水。接著就是不要吃過於清淡的食物，因為夏天人出汗比較多，這個時候如果還想保持正常的新陳代謝，就吃一點有營養的東西吧。