平常的時候我都是會有胃不好的情況，而且有時候也是特別的嚴重，經常會便秘或者是消化不良，一般什麼食物養胃助消化呢？
大眾養生網小編解答：
很多食物都是可以起到很好的促進消化的作用，特別是一些水果，能夠更好的促進吸收，尤其是香蕉，促進消化的效果也是特別明顯的。如果平常還想促進消化的話，可以飯後散散步，但不要劇烈運動，這樣可能會導致出現各種問題。也是要注意自己的飲食，平時可以少吃一些辛辣的食物，或者是少吃一些刺激性很強的食物。
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