老年廣場舞蹈的好處?

我的奶奶每天晚上七點準時都在院子裏麵跳廣場舞，我去看過幾次，發現都是很簡單的動作，想問老年廣場舞的好處是什麼？

老年廣場舞蹈是老年人進行身體鍛煉的一種方式，老年舞蹈的節奏比較緩慢，是比較適合老年人鍛煉的。老年人經常跳廣場舞是可以幫助強身健體的，可以有效的提高老年人的身體的抵抗力，並且可以很好的幫助預防感冒等疾病。其次跳老年廣場舞也是可以幫助促進血液的循環的，可以促進腸道消化，也可以幫助控製體重，消除身體多餘的脂肪，還可以幫助調節血壓和血脂的情況。