練瑜伽怎樣調整呼吸呀？

因為最近加入了瑜伽興趣班，但是在控製呼吸上不能完全會調整，所以想問一下有沒有人可以告訴我在練瑜伽的時候怎樣調整啊？

一般的話是可以遵循一個這樣的原則的，就是當你做到一些要向上的動作的時候，你是需要吸氣的，相反的話是需要呼氣的，還有就是在偏離的時候那個時候是需要呼氣的，回來的時候是需要吸氣的喲。在你做瑜伽的過程當中，假使你的氣息沒有很長的話，或者說你並不能呼氣還是吸氣到最後的話，你是可以選擇呼氣與吸氣來回交換的，因為瑜伽本身就講究的是呼吸。