晚上玩手機會失眠的嗎？

我每天晚上睡覺之前必須得逛逛微博或者刷刷朋友圈才能睡著，但是最近感覺影響到睡眠了，想谘詢一下晚上玩手機會失眠嗎？

很多人在睡覺之前都會玩兒上好長一段時間的手機，有一部分朋友大概玩兒一會兒就犯困就去睡了，但是也有一部分人越玩兒越精神，根本停不下來，如果這樣的話建議睡前就不要玩兒手機了。一般來說，很多年輕人的失眠問題都是源於手機，如果偶爾一次的話，沒有大礙，但是絕對不可以長時間如此。這樣下去早晚會導致神經衰弱。所以，建議在睡前不要玩手機，可以聽一些音樂之類的，有助睡眠。