玩手機會導致失眠的嗎？

最近我失眠了，但是不知道是為什麼失眠的，家人都說是玩手機，我不相信想來了解一下。那麼，玩手機會導致失眠嗎？

根據美國的一項調查研究表明，青少年失眠的原因很多都是因為晚上睡覺之前玩手機遊戲，上網聊天所導致的。一些醫學專家也有專門的研究過，證明了睡眠存在問題的青少年普遍是因為玩手機。根據調查顯示，男孩子一般都喜歡在睡覺之前玩玩手機大型遊戲，而女孩子喜歡用手機聊天，而且年齡越大的孩子睡覺時間越短，玩手機的時間就越長。所以玩手機也要適度，不然會造成不好的效果。