小腹抽筋了該怎麼辦啊？

小腹抽筋很有可能是因為缺鈣，或者是因為運動量過多，機體表示不滿而感覺到疼痛的。我們平時可以吃一些補鈣的食物例如喝一些骨頭湯，吃一些魚肉之類的。而且運動量不要太大。我們應該要做適度的運動。不能因為想要很快速減肥，或者是其他的原因，就整天跑個幾萬米的，如果那樣的話我們的身體是接受不了的。做什麼事情都應該適度，不可過量，否則將會得不償失的。