冬季吃什麼菜好呢？

冬天的時候，我特別的怕冷，每天都不想起來，現在連買菜都不願意去了，這兩天老公回來了，想知道冬季吃什麼菜會比較好呢？

冬季氣候比較寒冷，所以最好是吃一些暖胃的蔬菜。你可以吃西紅柿，西紅柿裏麵含有豐富的番茄紅素，可以清除血液，促進身體的新陳代謝，具有放鬆神經，緩解壓力的作用，特別適合冬天季節吃。還有小白菜，小白菜含鈣很高，是防治維生素D缺乏的理想蔬菜，而且小白菜還可以環節精神緊張的功能，經常吃小白菜是笨降低得癌症的風險。紅薯是具有暖胃補氣，和胃等作用，冬天也可以適當的吃一些。