天冷了應該怎麼減肥？

冬天減肥雖然一些戶外運動不能做，但是也有很多方法可以幫助減肥，早上起來的時候，可以選擇去沐浴，因為早晨是新陳代謝恢複的時候，這時候去沐浴可以讓身體的血液循環更加旺盛，從而讓減肥更有效果。冬天減肥多吃一些熱的食物，這樣不僅可以讓身體變得更暖，還可以加快新陳代謝。吃飯時，細嚼慢咽，這樣可以讓消化係統正常運轉，有助減肥。