人人都說女人一過28之後就會老的特別快，我也是越來越感覺自己不如從前，所以就想要吃一些有補氣血作用的蔬菜來補充自己，應該吃什麼？
大眾養生網小編解答：
女性朋友要補氣血，首先要保證充足的鐵質攝入，因此在日常生活中，女性朋友一定要適量的多吃一些含鐵元素的食物，如動物血、心、肝、肉等，這些食物中的鐵元素含量非常豐富，除此之外，芝麻、瓜子、芹菜等，這些蔬菜中的鐵質含量同樣非常豐富，除了以上幾種，還有很多水果，如櫻桃、紅棗等，這些水果所含的鐵元素也是非常豐富的。
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