什麼方法可以緩解痛經？

我一直都有痛經的症狀，但是這幾次來月經肚子疼痛的比較厲害。我就感覺很難忍受，到底怎麼樣才能得到緩解呢？

痛經是女性常見的月經不調症狀，這時一般可以服用益母草顆粒或者其他中成藥物進行治療，也可以喝一些紅糖薑水、紅棗水等，並在小腹部位張貼暖宮貼幫助保暖。同時在月經期間一定要做好身體護理工作，尤其要多加休息，不能過度勞累，也不能參與劇烈運動，而且要避免食用任何過於辛辣、生冷等刺激性食品，這樣的話都可以有效緩解肚子疼痛的不適感。